クレカは持ってるけど使わない

半年間で太った20kgを減量する為に

私は半年前は今よりも体重が20kg軽かったのですが、仕事や家庭のストレスがあり解消法としてお菓子を食べていました。

 

それは会社から支給されたり格安のお菓子があったからなのですが、体重計を見ないまま毎日食べ続けていると徐々に体に重さを感じるようになりました。

「やばい」と感じた私は早速1ヶ月3キロ痩せる方法を試してみることにしました。

 

少し太ったって感覚はあっても、大したことはないと自分で思って食生活を改善しないまま続けていたら今まで着られていたTシャツが入らなくなりました。

 

会社の女性の人に最近は太ったと言われた時にはショックで久しぶりに体重計に乗ってみたら目を疑うような数値になっていました。

問題が発生しましたら体重 落ちない見比べてみてはいかがでしょうか?

 

動くのも重たく見た目も悪いと言われてしまったので、このままでは不利になるとダイエットをしようと決意しました。

 

まずはお菓子を一切断ち切ることからはじめ、それだけでは駄目なので食事は1日3食から昼を抜いて2食にする計画をしました。

 

食費代が浮くと言う利点もあるのですが、達成した時はその分を自分のお小遣いにできる目標にもしました。

 

本当は歩いたり走ったりと運動をすれば良いのですが、仕事と家庭の事情からなかなか1時間以上の余った時間を作れないので、食生活の改善をすることからまずはスタートして精神面を鍛えることにしたいと思います。

 

続けて1週間の段階では徐々に体重は落ちてきてるのでこの方法でも成功はしてると思います。

 

長期的に見れば落ちるとは思いますが、それでも20kgには遠いので体が軽くなってきたら筋トレなどの細かい運動も取り入れたいと思っています。

 

わからないことがあしましたら痩せるにはでお探しください。