クレカは持ってるけど使わない

豆乳を冷蔵庫に入れておくと便利

ダイエットでは食事制限が一番先に頭に浮かびやすいと思います。


でも、炭水化物や揚げ物は制限しても、タンパク質はなるべくたくさん取るように注意しています。


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髪も肌も爪も、すべてタンパク質から出来ています。

ビタミンばかり意識してとって、これらがパサパサになってしまってはいけませんからね。

サラサラの髪、プルプルの肌、ツヤツヤの爪があってこその美ですよね。

そうじゃないと、貧相に見えてしまいそうです。

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タンパク質は豆腐や魚、ささみ、納豆などでとることが多いですが、どうしても時間が無いときは、手っ取り早く豆乳で済ませることもあります。

時間に追われて仕事をするときなど、職場の冷蔵庫に豆乳を入れておくとサッと飲めて便利です。


残業で小腹が減った時も、お菓子を買いに行くのではなくて豆乳を飲みます。

カロリーはまあまあありますが、お腹にしっかり溜まるので満足感がありますよ。

売店に行くと余計な高カロリーお菓子も買ってしまうので、おすすめです。


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